To: Vesijuoksua 55 minuuttia
Su: Reipas kävely 45 min/ 2,64 km

Noniin, siinä on tän viikon liikunnat. Eipä oo kovin hääppöiset, mut tästä on hyvä parantaa. En ois tänään varmasti mennyt lenkille ellen kirjais niitä tänne ylös. Pakko oli jotain tehdä:D

Mikä se juttu on että rasvan sanotaan alkavan palaa vasta 40 min liikuntasuorituksen jälkeen?!? Onko siis "hyödytöntä" laihtumisen kannalta liikkua lyhyitä pätkiä/oisko hyödyllisempää liikkua pidempi aika kerrallaan?