Dieetit puntarissa seuranta-jaksossa käsiteltiin pysyvään laihtumistulokseen pääsemistä. Kannattaa katsoa jos aihe kiinnostaa. Esitetään tällä viikolla YLE Teemalla, ja on myös katsottavissa YLE Areenassa.

Pitäisi ottaa tavaksi käydä vaa'alla säännöllisesti. Minulla tuppaa tuo punnitseminen aina unohtumaan. Tohtori.fi -sivulla oli listattuna onnistuneiden laihduttajien piirteitä http://www.tohtori.fi/?page=7990455&id=4730251, joista yhtenä mainittiin painon tarkkailu säännöllisesti.

Luin iltasanomien sivuilta jutun "Näin et liho enää ikinä!" http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/paino.asp?id=1677779.

Onhan sitä ennenkin kuultu että painonsa kurissa pitävät harrastavat liikuntaa. Mistään päivittäisistä liikunnan kestoista en ole muistaakseni ennen lukenut. Jutussa mainittiin että tunti liikuntaa olisi hyvä määrä, ja että pysyvästi painoaan pudottaneet harrastivat päivittäin 60-90 minuuttia liikuntaa. Vähän epäselväksi minulle jäi tarkoittiko tämä laihdutusajan liikuntamäärää vai oliko kyseessä laihtumisen jälkeen harrastettu määrä, vai sisälsikö tarkasteltava ajanjakso sekä laihdutusajan että ajan ihannepainon saavuttamisen jälkeen.

Vähän voi kyseenalaistaa iltapäivälehdet tiedonlähteenä. Taidanpa silti kiinnittää enemmän huomiota paljonko minulla tulee liikuttua päivittäin hyötyliikunta mukaan lukien.

http://www.geocities.com/ravitsemustiede/energiatasapaino.htm

Ptiäisiköhän meidän aloittaa rantakuntoon-kampanja? Nyt vois yrittää tehdä sen urheilemalla eikä millään nälkäkuurilla :D Tosi sokerin ja vaalean jauhon syöntiä vois vähentää ja kasvisten syöntiä lisätä..

Millainen se stepperi sulla on? Siis onko sillä hyvä treenata? Kun me ajateltiin ekaksi hankkia ihan crosstraineri, mut ne on kalliita ja meillä ei ole tilaa oikein sellaiselle, niin mietin vaan että pitäisköhän hankkia ihan pelkkä stepperi. Näin Stockalla niitä 11 eurolla. Mut tietty siit on aikaa että onkohan niitä enää jäljellä....

Terveisin, Laihduttaja1