Aamupala
kahvia + rasvatonta maitoa
2 ruisleipää + sulatejuustoa + kurkkua
1 päärynä
Lounas
goulash soup (keittoa jossa muutama lihanpala)
Välipala
jogurtti (rasvaton) + mysliä + kuivattua lakkaa
1 ruisleipä + 2 kalkkunaleikettä + kurkkua
Päivällinen
kalapaistosta
porkkanaraastetta
Iltapala
kahvia + maitoa
1 pieni ruisleipä + puolikas leikkele
2. Iltapala
1 appelsiini
Juomana oli joka aterialla ja välipalalla vettä.
Liikunta
30 min kävelyä
20 min pyöräilyä
käsipainojen nostelua tv:tä katsellessa
tiistai, 27. toukokuu 2008
Kommentit