Mun liikuntasuoritukset joita pyrin noudattamaan tällä hetkellä:
1. tiistaisin stepperillä 30 tai 60 minuuttia ja todella pitkäkestoinen venyttely
2. torstaisin tanssitunti 1,5 tuntia ja kävely tanssipaikalle (ehkä noin 45 minuuttia tulee kävelyä)
3. viikonloppuna jokin liikuntasuoritus - lihaskuntoon liittyvä ois hyvä (huono juttu kun ei ole sidottuna aikaa ja mitä teen niin ei tule oikein tehtyä)
Näiden lisäksi kävelen tai pyöräilen kaikki matkat ja pyrin olemaan aktiivinen että tulisi hyötyliikuntaa ihan huomaamatta.
torstai, 11. syyskuu 2008
Kommentit